Mix de legumes com bacalhau

26g proteína · 25 min · 390 kcal

Peixe no jantar hoje? Esta refeição fica pronta em meia hora.

25 min4 porções390 kcal

Ingredientes

  • 250 g kastanjechampignons
  • 1 rode paprika
  • 400 g koelverse bloemkoolroosjes
  • 400 g diepvries kabeljauwfilets
  • 25 g ongezouten roomboter
  • 29 g Knorr groentesaus
  • 300 ml water
  • 800 g koelverse aardappelpuree

Modo de preparo

  1. 1

    stap 1: Boen de champignons schoon en snijd in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en steelaanzet en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de grotere bloemkoolroosjes.

  3. 3

    stap 3: Bestrooi de kabeljauwfilets met peper en eventueel zout.

  4. 4

    stap 4: Verhit de boter in een grote hapjespan en bak de champignons en paprika 3 min. op middelhoog vuur.

  5. 5

    stap 5: Voeg de bloemkool, peper en eventueel zout toe. Verdeel de kabeljauwfilets tussen de groenten. Stoof in 7 min. gaar.

  6. 6

    stap 6: Bereid ondertussen de groentesaus met het water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  7. 7

    stap 7: Verwarm de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  8. 8

    stap 8: Verdeel de groenten en vis over borden en schenk de groentesaus erover. Serveer met de aardappelpuree.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de ah.nl. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em ah.nlAbre em uma nova aba