Couve-flor inteira assada na air fryer

2g proteína · 20 min · 63 kcal

Couve-flor inteira assada na air fryer

Graças à minha air fryer, a couve-flor inteira assada é o acompanhamento perfeito. O preparo é fácil, e o cozimento na air fryer deixa a couve-flor inteira com um sabor fantástico e crocante de parmesão.

20 min6 porções63 kcal

Ingredientes

  • 1 whole cauliflower
  • 1/3 cup sour cream
  • 1/4 cup shredded Parmesan
  • 1 teaspoon salt
  • 1 teaspoon pepper
  • 1 teaspoon minced garlic

Modo de preparo

  1. 1

    Remove all the leaves from the head of cauliflower.

  2. 2

    Cut as much of the stem out of the whole cauliflower as you can.

  3. 3

    In a small bowl, mix the sour cream, Parmesan and seasonings together.

  4. 4

    Spread seasoning mixture over the entire surface of the cauliflower.

  5. 5

    Place into the basket of the air fryer. DO NOT preheat the air fryer.

  6. 6

    Set the air fryer temperature to 350 degrees Fahrenheit (177 degrees Celsius)

  7. 7

    Fry for about 15 minutes, checking the cauliflower regularly to make sure it doesn't over-cook.

  8. 8

    Serve whole and allow diners to cut off pieces to their liking.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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