Arroz de brócolis

4g proteína · 10 min · 86 kcal

Arroz de brócolis

Experimente esta receita fácil de arroz de brócolis se precisar de mais uma ótima alternativa ao arroz tradicional na dieta cetogênica. Também é uma excelente maneira de incluir verduras na alimentação!

10 min4 porções86 kcal

Ingredientes

  • 1 head broccoli
  • 1 tbsp olive oil
  • 1 tsp garlic powder
  • 1/2 tsp salt
  • 1/2 tsp black pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Thoroughly rinse the broccoli under running water, then cut the broccoli crown into florets.

  2. 2

    Place the florets in a food processor and pulse till they’re the size of grains of rice.

  3. 3

    Next, add olive oil to a large pan or skillet on medium heat.

  4. 4

    When heated, add the riced broccoli and spices.

  5. 5

    Stir together and cook for 2 – 3 minutes on medium-high heat.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de lowcarbafrica.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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