Abobrinha na frigideira

8g proteína · 20 min · 179 kcal

Abobrinha na frigideira

Esta abobrinha na frigideira é um acompanhamento super simples e saboroso, com alho, parmesão e amêndoas. Ótima maneira de aproveitar as abobrinhas da horta no verão ou durante o ano todo!

20 min4 porções179 kcal

Ingredientes

  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil
  • 3 cloves garlic (, minced)
  • 1/4 teaspoon crushed red pepper flakes
  • 2 pounds zucchini ((or mixture of zucchini and summer squash), cut into matchsticks)
  • salt and pepper
  • 1/3 cup grated Parmesan
  • 1/4 cup sliced almonds

Modo de preparo

  1. 1

    Heat oil in a large nonstick skillet over medium-high.

  2. 2

    Add garlic and red pepper flakes and cook, stirring continuously, for 30-60 seconds.

  3. 3

    Add in the zucchini; season with salt and pepper. Cook, tossing occasionally, until crisp tender, about 5 minutes.

  4. 4

    Toss in the Parmesan and almonds; taste and season with more salt and pepper, if necessary.

  5. 5

    Serve immediately and enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de bellyfull.net. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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