100g of Cous cousin integrale contains 189 calories (kcal), 7g protein, 14g carbs and 11g fat.
Negative
per 100 gProcessingUltra-processed
1
2
3
Ultra-processed
Saturated fatSome saturated fat 2.2 g
01.5510
SaltSome salt 1.1 g
00.31.53
EnergyModerate calorie density 189 kcal
0150400800
FibreLow fibre 1.6 g
03612
Positive
per 100 gProteinSource of protein 7 g
05.79.518.9
SugarLow sugar 2.1 g
0522.545
Calculate by serving size
Quantity
Serving
189
kcal
7.0
protein
14.0
carbs
11.0
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 15%
Carbs 31%
Fat 54%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 189 kcal | |
| Fat | 11g | moderate |
| Saturated | 2.2g | moderate |
| Carbs | 14g | |
| Sugars | 2.1g | low |
| Fibre | 1.6g | |
| Protein | 7g | |
| Salt | 1.1g | moderate |
Common Questions
How many calories are in Cous cousin integrale?
Cous cousin integrale contains 189 kcal per 100g.
Is Cous cousin integrale ultra-processed?
Cous cousin integrale is NOVA group 4 (ultra-processed) — an ultra-processed product, so it is worth balancing with whole foods.
Ingredients
Cous cous integrale reidratato 56% (acqua, semola integrale di grano duro 34%, olio di semi di girasole, doppio concentrato di pomodoro, aromi naturali, sale, succo di limone, spezia, erba aromatica), verdure grigliate 14% (ortaggi in proporzione variabile: melanzane, peperoni), pollo arrosto 10% (carne di pollo 93%, marinatura (acqua, latte scremato, amidi di tapioca e mais, aromi naturali, proteine vegetali di pisello, sale, destrosio, fibra vegetale di bambu, spezie), olio di semi di girasole), piselli (piselli, acqua, sale), carote (carote, acqua, sale). Può contenere tracce di altri cereali contenenti glutine, frutta a guscio, pesce, sedano, senape, soia e uova.
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