100g of Yoghurt contains 393 calories (kcal), 9g protein, 72.3g carbs and 5.9g fat.
Negative
per 100 gProcessingUltra-processed
1
2
3
Ultra-processed
SugarSome sugar 15.4 g
0522.545
Saturated fatSome saturated fat 4.6 g
01.5510
SaltSome salt 0.5 g
00.31.53
EnergyModerate calorie density 393 kcal
0150400800
ProteinLow protein 9 g
011.819.739.3
Positive
per 100 gFibreHigh fibre 7.4 g
03612
Calculate by serving size
Quantity
Serving
393
kcal
9.0
protein
72.3
carbs
5.9
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 10%
Carbs 76%
Fat 14%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 393 kcal | |
| Fat | 5.9g | moderate |
| Saturated | 4.6g | moderate |
| Carbs | 72.3g | |
| Sugars | 15.4g | moderate |
| Fibre | 7.4g | |
| Protein | 9g | |
| Salt | 0.5g | moderate |
Common Questions
How many calories are in Yoghurt?
Yoghurt contains 393 kcal per 100g.
Is Yoghurt ultra-processed?
Yoghurt is NOVA group 4 (ultra-processed) — an ultra-processed product, so it is worth balancing with whole foods.
Ingredients
Pełne ziarna zbóż (49,4%) [pszenica (43,3%), owies (6,1%)], ryż (31,8%), polewa jogurtowa (14,8%) [cukier, olej palmowy, serwatka w proszku, białka mleka, jogurt w proszku (0,4%), emulgator (lecytyna sojowa), regulatory kwasowości (kwas mlekowy, mleczan wapnia), aromat naturalny], cukier, syrop cukrowy (syrop cukru inwertowanego, melasa cukru trzcinowego) ekstrakt słodowy jęczmienny, substancje wzbogacające [składniki mineralne: wapń, żelazo; witaminy: niacyna (B3), kwa: pantotenowy (B5), ryboflawina (B2), witamina B6, kwas foliowy (B9)], sól, glazura [substancja glazurująca (guma arabska), substancja zagęszczająca (polidekstroza), syrop glukozowy], syrop glukozowy, przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli). Może zawierać orzeszki ziemne i orzechy.
Category
Other Servings
Related lists
English
Polski
