100g of lean bread pumpkin seeds contains 248 calories (kcal), 18g protein, 16g carbs and 10g fat.
Negative
per 100 gSaturated fatSome saturated fat 2 g
01.5510
SaltSome salt 0.8 g
00.31.53
EnergyModerate calorie density 248 kcal
0150400800
Positive
per 100 gProteinHigh protein 18 g
07.412.424.8
FibreHigh fibre 11 g
03612
SugarLow sugar 2.4 g
0522.545
Calculate by serving size
Quantity
Serving
248
kcal
18.0
protein
16.0
carbs
10.0
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 32%
Carbs 28%
Fat 40%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 248 kcal | |
| Fat | 10g | moderate |
| Saturated | 2g | moderate |
| Carbs | 16g | |
| Sugars | 2.4g | low |
| Fibre | 11g | |
| Protein | 18g | |
| Salt | 0.8g | moderate |
Common Questions
How many calories are in lean bread pumpkin seeds?
lean bread pumpkin seeds contains 248 kcal per 100g.
Ingredients
Acqua, Farina di GRANO Integrale (14%), Farina di GRANO, GLUTINE di GRANO, Crusca di GRANO, Semi di Zucca (8%), Fiocchi di SOLA (3%), Semi di Lino (2%), Mais (2%), Olio di Girasole, Agente Antiagglomerante (Carbonato di Calcio), Semi di Girasole (1.5%), SEMI DI SESAMO (1%), Lievito, Sale, Conservanti (Acido Sorbico, Propionato di Calcio), Farina di Malto d'ORZO (1%), Addensante (Carbossimetilcellulosa Sodica), Emulsionanti (Ste - aroil-2-Lattilato di Calcio, Esteri Mono - e Diacetiltartarici di Mono - e Digliceridi degli Acidi Grassi), Agente di Trattamento della Farina (Acido Ascorbico). Può contenere tracce di uova, arachidi, latte, frutta a guscio e solfiti.
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