TORTILLA PROTEIN-WRAPS

onensaft ablösche Kno in der Marinade kurz ziehen lassen und Wraps verteiler wet Fisch dazu isst, kann Tunfisch oder Lachsfilet in einer Pfanne mit Kokosöl Knoblauch Zitronensaft anbraten. Mit einer Gabel in Würfel teilen, etwas Dill zu auskühlen lassen WRAP DEFÜLLEN UND ÜBERBACKEN: Wrap nun für ca. 1 Minute in der Mikrowelle oder etwas länger im Ofen erwärmen. Die rotein-Wraps mit jeweils 2 EL Quarkmischung dünn bestreichen und die Avocadostückche Die Füllung auf dem Wapverteilen, Nach Belieben noch mit etwas Rucola oder Spargelsp verfeinern. Dera ein allen und servieren. Durchschnittliche Eiweißreiche Weizen Tortilla Wraps Zutaten: 38% Weizenmehl, Wasser, gelbe Leinsamen, Weizengluten Weizenprotein, Feuchthaltemittel: Glycerin; Rapsöl, Erbsenmehl, Zucker, Backtriebmittel: Natriumcarbo - nate; Säureregulator: Äpfelsäure; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Calciumpropionat; Speisesalz, Emulgator: Mono - und Diglycerte von Speisefettsäuren. pro %RM* Nährwerte (unzubereitet) 100 g pro 100 g Brennwert 1304 kJ/ 16%