100g of Croque monsieur contains 313 calories (kcal), 15.2g protein, 39g carbs and 10.7g fat.
Negative
per 100 gProcessingUltra-processed
1
2
3
Ultra-processed
Saturated fatHigh saturated fat 5.8 g
01.5510
EnergyModerate calorie density 313 kcal
0150400800
Positive
per 100 gProteinSource of protein 15.2 g
09.415.731.3
SugarLow sugar 0.8 g
0522.545
SaltLow salt 0.1 g
00.31.53
Calculate by serving size
Quantity
Serving
313
kcal
15.2
protein
39.0
carbs
10.7
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 19%
Carbs 50%
Fat 31%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 313 kcal | |
| Fat | 10.7g | moderate |
| Saturated | 5.8g | high |
| Carbs | 39g | |
| Sugars | 0.8g | low |
| Fibre | ? | |
| Protein | 15.2g | |
| Salt | 0.1g | low |
Common Questions
How many calories are in Croque monsieur?
Croque monsieur contains 313 kcal per 100g.
Is Croque monsieur ultra-processed?
Croque monsieur is NOVA group 4 (ultra-processed) — an ultra-processed product, so it is worth balancing with whole foods.
Ingredients
Pain spécial 56 % (farine de _blé_, germes de _blé_, levure désactivée, farine de malt de _blé_, farine de _seigle_, eau, levure, agent de traitement de la farine : E300, enzymes de _blé_, _gluten_ de _blé_, émulsifiants : E471-E472e, E322 (_soja_), granulés de _soja_ torréfiés, millet, graines de tournesol, flocons d'_orge_, _graines de sésame_, flocons d'_avoine_, flocons de _blé_ malté et torréfié, farine de malt de _blé_ torréfié, graines de lin, farine de _blé_ fermenté, farine de _seigle_ fermenté, flocons de maïs moulus), jambon cuit supérieur 20 % [jambon de porc 18 %, eau, sel, dextrose, gélatine de porc, bouillon (bettes, acérola, carottes), ferments], sauce 13 % [_emmental_ râpé 6,6 %, _crème_ fraîche, _moutarde_ à l'ancienne (vinaigre d'alcool, graines de _moutarde_, eau, sel, acidifiant : E330, épices, conservateur : E224, _céleri_), muscade], _cheddar_ rouge 10 % (_lait_, sel, ferments _lactiques_, coagulant, colorant : E160b), _beurre_.
Allergens
Celery, Gluten, Milk, Mustard, Sesame, Soya
As declared on the label — always check the packaging.
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