Croque monsieur

210 g
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100g of Croque monsieur contains 313 calories (kcal), 15.2g protein, 39g carbs and 10.7g fat.

Negative

per 100 g
ProcessingUltra-processed
Saturated fatHigh saturated fat 5.8 g
EnergyModerate calorie density 313 kcal

Positive

per 100 g
ProteinSource of protein 15.2 g
SugarLow sugar 0.8 g
SaltLow salt 0.1 g

Calculate by serving size

Quantity
Serving
313
kcal
15.2
protein
39.0
carbs
10.7
fat

Nutrition Facts per 100g

Protein 19% Carbs 50% Fat 31%
NutrientAmountLevel
Energy313 kcal
Fat10.7gmoderate
Saturated5.8ghigh
Carbs39g
Sugars0.8glow
Fibre?
Protein15.2g
Salt0.1glow

Common Questions

How many calories are in Croque monsieur?
Croque monsieur contains 313 kcal per 100g.
Is Croque monsieur ultra-processed?
Croque monsieur is NOVA group 4 (ultra-processed) — an ultra-processed product, so it is worth balancing with whole foods.

Ingredients

Pain spécial 56 % (farine de _blé_, germes de _blé_, levure désactivée, farine de malt de _blé_, farine de _seigle_, eau, levure, agent de traitement de la farine : E300, enzymes de _blé_, _gluten_ de _blé_, émulsifiants : E471-E472e, E322 (_soja_), granulés de _soja_ torréfiés, millet, graines de tournesol, flocons d'_orge_, _graines de sésame_, flocons d'_avoine_, flocons de _blé_ malté et torréfié, farine de malt de _blé_ torréfié, graines de lin, farine de _blé_ fermenté, farine de _seigle_ fermenté, flocons de maïs moulus), jambon cuit supérieur 20 % [jambon de porc 18 %, eau, sel, dextrose, gélatine de porc, bouillon (bettes, acérola, carottes), ferments], sauce 13 % [_emmental_ râpé 6,6 %, _crème_ fraîche, _moutarde_ à l'ancienne (vinaigre d'alcool, graines de _moutarde_, eau, sel, acidifiant : E330, épices, conservateur : E224, _céleri_), muscade], _cheddar_ rouge 10 % (_lait_, sel, ferments _lactiques_, coagulant, colorant : E160b), _beurre_.

Allergens

Celery, Gluten, Milk, Mustard, Sesame, Soya
As declared on the label — always check the packaging.

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