100g of Blé dur complet contains 337 calories (kcal), 12.5g protein, 60g carbs and 2.5g fat.
Negative
per 100 gEnergyModerate calorie density 337 kcal
0150400800
Positive
per 100 gProteinSource of protein 12.5 g
010.116.933.7
FibreHigh fibre 11.5 g
03612
SugarLow sugar 2 g
0522.545
Saturated fatLow saturated fat 0.2 g
01.5510
SaltLow salt 0 g
00.31.53
Calculate by serving size
Quantity
Serving
337
kcal
12.5
protein
60.0
carbs
2.5
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 16%
Carbs 77%
Fat 7%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 337 kcal | |
| Fat | 2.5g | low |
| Saturated | 0.2g | low |
| Carbs | 60g | |
| Sugars | 2g | low |
| Fibre | 11.5g | |
| Protein | 12.5g | |
| Salt | 0g | low |
Common Questions
How many calories are in Blé dur complet?
Blé dur complet contains 337 kcal per 100g.
Ingredients
dur biologique. Traces possibles d'amandes, noisettes, noix de cajou, sésame et soja. A conserver dans un endroit frais, sec et è liabri de la lumière. Informations nutritionnelles: Le blé contient naturellement des protéines et des fibres ce qui lui confère un bon équilibre nutritionnel, Conseils diutilisations: Se déguste tel que avec un filet d'huile dlolive et un peu de jus de citron en accompagnement de vos légumes, viandes ou poissons. Il sera également délicieux froid en salade. Conseils de préparation: Laver le blé. Le plonger dans 3 fois son volume d'eau salée, Porter doucement à ébullition et laisser cuire à feu doux pendant 45 minutes. Assaisonner à son goût.
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