100g of ham & cheese sub roll contains 266 calories (kcal), 14g protein, 27g carbs and 11g fat.
Negative
per 100 gProcessingUltra-processed
1
2
3
Ultra-processed
Saturated fatSome saturated fat 4.4 g
01.5510
SaltSome salt 1.4 g
00.31.53
EnergyModerate calorie density 266 kcal
0150400800
FibreLow fibre 1.3 g
03612
Positive
per 100 gProteinHigh protein 14 g
0813.326.6
SugarLow sugar 2.9 g
0522.545
Calculate by serving size
Quantity
Serving
266
kcal
14.0
protein
27.0
carbs
11.0
fat
Nutrition Facts per 100g
Protein 21%
Carbs 41%
Fat 38%
| Nutrient | Amount | Level |
|---|---|---|
| Energy | 266 kcal | |
| Fat | 11g | moderate |
| Saturated | 4.4g | moderate |
| Carbs | 27g | |
| Sugars | 2.9g | low |
| Fibre | 1.3g | |
| Protein | 14g | |
| Salt | 1.4g | moderate |
Common Questions
How many calories are in ham & cheese sub roll?
ham & cheese sub roll contains 266 kcal per 100g.
Is ham & cheese sub roll ultra-processed?
ham & cheese sub roll is NOVA group 4 (ultra-processed) — an ultra-processed product, so it is worth balancing with whole foods.
Ingredients
Füllstoff: Sorbit, Stärke, Suerungsmittet Citronensäure, pflanziches Fett (ganz gehärtet; Ursprung: Raps), L-Ascorbinsäure (Vitamin Q, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Aroma, Maltodextrin, Dl-a-Tocopherylacetat (Vitamin E), Rote-Bete-Saftpulver, Nicotinamid (Niacin), Süßungsmittel: Aspartam, Calcium-D - Pantothenat (Pantothensäure), Sußungsmittel: Acesulfam K, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Thiaminmononitrat (Vitamin 81), Pteroylmonoglutaminsäure (Fol - säure), D - Biotin, Cyanocobalamin (Vitamin B12). Enthält eine Phenylalaningquelle. Bitte kühl und trocken lagern. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Füllgewicht: 10 Lutschtabletten = 15 g Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
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