Víte, co máte na talíři

Squid, in flour, fried

Kalorie a nutriční hodnoty

186
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy6,7 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 186 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 6,7 g 2%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 313 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerální látky

  • Vápník 27 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinek 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jód 22 µg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Otázky o potravině Squid, in flour, fried

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Squid, in flour, fried?

100 g potraviny Squid, in flour, fried obsahuje 186 kcal, 21 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 8,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Squid, in flour, fried?

50 g potraviny Squid, in flour, fried obsahuje 93 kcal, 10 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Squid, in flour, fried?

150 g potraviny Squid, in flour, fried obsahuje 279 kcal, 31 g bílkovin, 10 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Squid, in flour, fried?

200 g potraviny Squid, in flour, fried obsahuje 372 kcal, 41 g bílkovin, 13 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Squid, in flour, fried?

250 g potraviny Squid, in flour, fried obsahuje 465 kcal, 52 g bílkovin, 17 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) T23 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává