Víte, co máte na talíři

Squash, all varieties, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 19 kcal —
  • Bílkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 23,3 µg 3%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9,5 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 29 mg 2%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 274 mg 6%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 0,24 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Otázky o potravině Squash, all varieties, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Squash, all varieties, raw?

100 g potraviny Squash, all varieties, raw obsahuje 19 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Squash, all varieties, raw?

50 g potraviny Squash, all varieties, raw obsahuje 10 kcal, 0,8 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Squash, all varieties, raw?

150 g potraviny Squash, all varieties, raw obsahuje 29 kcal, 2,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Squash, all varieties, raw?

200 g potraviny Squash, all varieties, raw obsahuje 39 kcal, 3,2 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Squash, all varieties, raw?

250 g potraviny Squash, all varieties, raw obsahuje 49 kcal, 4 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 614 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává