Víte, co máte na talíři

Rozmarýn

Kalorie a nutriční hodnoty

surový

121
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy6,6 g
Tuky5,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 121 kcal —
  • Bílkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 6,6 g 2%
  • Tuky 5,9 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
  • Vláknina 14 g 50%
  • Cukry 5 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Otázky o potravině Rozmarýn

Jak použít rozmarýn při pečení brambor?

Brambory promíchej s olejem, solí a nasekaným rozmarýnem nebo přidej celé snítky. Peč je při 200 °C asi 35–45 minut a během pečení je jednou obrať.

Jak dostat lístky rozmarýnu ze stonku?

Jednou rukou chyť špičku snítky a druhou stáhni lístky směrem dolů proti jejich růstu. Nasekej je najemno; tuhé stonky do jídla nedávej, ale můžeš je přidat do vývaru a před podáváním vyjmout.

Jak uchovat čerstvý rozmarýn, aby neuschl?

Snítky zabal do lehce navlhčené papírové utěrky, vlož do uzavíratelné nádoby a ulož do lednice. Na delší dobu je můžeš zamrazit celé nebo nasekané, třeba v tvořítku na led zalité olejem.

Kolik sušeného rozmarýnu použít místo čerstvého?

Sušený rozmarýn je koncentrovanější: místo jedné lžíce nasekaného čerstvého použij jednu čajovou lžičku sušeného. Před přidáním ho promni mezi prsty, aby se uvolnilo aroma.

Do kterých jídel se rozmarýn hodí?

Výrazně voní v pečeném jehněčím, kuřeti, bramborách i zelenině, jako je dýně nebo mrkev. Dobře ladí také s česnekem, citronem a olivovým olejem; přidávej ho střídmě, aby nepřehlušil ostatní chutě.

Může se rozmarýn jíst syrový?

Ano, jemně nasekané lístky můžeš přidat do marinády, pomazánky nebo salátové zálivky. Celé lístky bývají tuhé a jehličkovité, proto je nasekej opravdu najemno.

Jaký je rozdíl mezi čerstvým a sušeným rozmarýnem?

Čerstvý rozmarýn je měkčí a jeho aroma působí svěžeji, zatímco sušený má chuť soustředěnější a lépe se hodí do dlouze pečených či dušených jídel. Sušený rozmarýn obsahuje na 100 g 331 kcal, čerstvý 131 kcal; běžně se ale používá jen malé množství.

Zdroj: mvt 06.168 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává