Víte, co máte na talíři

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorie a nutriční hodnoty

361
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky32 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 361 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 32 g 41%
  • Nasycené mastné kyseliny 15 g 77%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 588 mg 26%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Cholin 110 mg 20%

Minerální látky

  • Vápník 20 mg 2%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 213 mg 5%
  • Zinek 3,2 mg 29%
  • Měď 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Otázky o potravině Lamb, flank, spiced, cooked

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked obsahuje 361 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked obsahuje 181 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked obsahuje 542 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked obsahuje 723 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 63 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g potraviny Lamb, flank, spiced, cooked obsahuje 903 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 79 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 110 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává