Víte, co máte na talíři

ghee

Kalorie a nutriční hodnoty

878
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,1 g
Tuky98 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 878 kcal —
  • Bílkoviny 0,1 g 0%
  • Tuky 98 g 125%
  • Nasycené mastné kyseliny 58 g 292%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1233 µg 137%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 5,8 mg 38%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Folát (B9) 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 1 mg 0%
  • Jód 44 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8780,1 g–98 g
50 g50 g4390,1 g–49 g
150 g150 g13170,2 g–146 g
200 g200 g17560,2 g–195 g
250 g250 g21950,3 g–244 g

Otázky o potravině ghee

Jak připravit ghí doma?

Máslo pomalu zahřívej v hrnci se silným dnem asi 20–30 minut, až se voda odpaří a mléčné částice klesnou ke dnu a zezlátnou. Přes jemné sítko nebo plátýnko ho přeceď do čisté suché sklenice; částice nenech zhnědnout až do spálení.

Hodí se ghí na smažení?

Ano, ghí snáší vysokou teplotu lépe než běžné máslo, protože z něj byly odstraněny téměř všechny mléčné pevné částice a voda. Použij ho na restování koření, opékání zeleniny nebo smažení; když začne kouřit, stáhni teplotu.

Jak ghí skladovat po otevření?

Uchovávej ho dobře uzavřené, v suchu a mimo přímé světlo. Nabírej vždy čistou a suchou lžící, aby se do sklenice nedostala voda ani drobky; po otevření ho můžeš dát i do lednice, kde ztuhne.

Čím nahradit ghí při vaření?

Na restování ho nahraď přepuštěným máslem nebo olejem s neutrální chutí. Pokud chceš máslovou chuť v pečení, použij máslo, ale počítej s tím, že obsahuje vodu a při vysoké teplotě se snadněji přepaluje.

Do jakých jídel se ghí nejčastěji používá?

Výrazně se uplatní v indických jídlech, například v dalu, kari a biryani, ale také při opékání brambor, vajec nebo kořenové zeleniny. Lžička ghí přidaná do horké rýže nebo čočky jim dodá oříškovou vůni.

Je ghí bezpečné při alergii na mléko?

Ghí se vyrábí z másla, takže ho nepovažuj automaticky za bezmléčný výrobek: mohou v něm zůstat stopy mléčných bílkovin. Při alergii na mléko se mu raději vyhni, pokud nemáš potvrzené, že konkrétní výrobek je pro tebe bezpečný.

Je ghí totéž co přepuštěné máslo?

Ghí je druh přepuštěného másla: při jeho přípravě se máslo obvykle zahřívá déle, až mléčné částice zezlátnou, což mu dává výraznější oříškovou chuť. Přepuštěné máslo bývá jemnější a nemusí být zahřívané tak dlouho.

Zdroj: CoFID (UK) 17-640 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává