Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 365 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 80 g 29%
- Tuky 2,8 g 4%
- Vláknina 6,5 g 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 1,4 g | 80 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 0,7 g | 40 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 2,1 g | 120 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 2,9 g | 160 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 3,6 g | 200 g | 7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Farofa
Co je farofa a z čeho se připravuje?
Farofa je brazilská příloha z pražené maniokové mouky, které se říká farinha de mandioca. Mouka se krátce opéká na másle nebo oleji, často s cibulí, česnekem či slaninou.
Jak připravit farofu, aby nebyla suchá ani připálená?
Na pánvi nech na mírném ohni rozehřát máslo nebo olej, přidej maniokovou mouku a za stálého míchání ji opékej asi 5–8 minut dozlatova. Tuk přidávej postupně: mouka má být rovnoměrně obalená, ale nemá plavat.
S čím se farofa nejčastěji podává?
Výborně se hodí k feijoadě, rýži s fazolemi, pečenému masu i grilované zelenině. Syp ji na jídlo až při podávání, aby zůstala příjemně křupavá.
Čím nahradit maniokovou mouku ve farofě?
Nejbližší náhradou je kukuřičná mouka, kterou můžeš opražit stejným způsobem; výsledek ale bude chutnat i působit jinak. Použít lze také nahrubo rozdrcenou opečenou strouhanku, která však není bezlepkovou náhradou.
Jak farofu skladovat?
Suchou farofu bez čerstvých přísad uchovávej v dobře uzavřené nádobě na suchém místě. Verzi s masem nebo čerstvou cibulí dej do lednice a spotřebuj během několika dnů.
Je manioková mouka na farofu totéž co tapiokový škrob?
Není. Mouka na farofu se vyrábí z manioku a má zrnitou strukturu, zatímco tapiokový škrob je jemný a používá se hlavně k zahušťování nebo do těsta; v receptu je nelze jednoduše zaměnit.
Zdroj: tbca BRC0711N · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává