Víte, co máte na talíři

Bruschetta

Kalorie a nutriční hodnoty

171
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy20 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 171 kcal —
  • Bílkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 264 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9,8 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 50 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Draslík 187 mg 4%
  • Zinek 0,42 mg 4%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 porce43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 porce86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ porce21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 porce129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 porce172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Otázky o potravině Bruschetta

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bruschetta?

100 g potraviny Bruschetta obsahuje 171 kcal, 4,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 7,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (43 g) potraviny Bruschetta?

1 porce (43 g) potraviny Bruschetta obsahuje 74 kcal, 1,8 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (86 g) potraviny Bruschetta?

2 porce (86 g) potraviny Bruschetta obsahuje 147 kcal, 3,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (21,5 g) potraviny Bruschetta?

½ porce (21,5 g) potraviny Bruschetta obsahuje 37 kcal, 0,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (129 g) potraviny Bruschetta?

3 porce (129 g) potraviny Bruschetta obsahuje 221 kcal, 5,5 g bílkovin, 26 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (172 g) potraviny Bruschetta?

4 porce (172 g) potraviny Bruschetta obsahuje 294 kcal, 7,4 g bílkovin, 34 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bruschetta?

50 g potraviny Bruschetta obsahuje 86 kcal, 2,1 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bruschetta?

150 g potraviny Bruschetta obsahuje 257 kcal, 6,4 g bílkovin, 30 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 51136000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává