Alamin ang laman ng plato mo
Squash, all varieties, raw
Calories at mga nutrisyon
19
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs2.2 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 19 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23.3 µg 3%
- Bitamina C 17 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0.24 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 3.2 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 4 g | 5.5 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Squash, all varieties, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Squash, all varieties, raw?
Ang 100 g ng Squash, all varieties, raw ay may 19 kcal, 1.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Squash, all varieties, raw?
Ang 50 g ng Squash, all varieties, raw ay may 10 kcal, 0.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Squash, all varieties, raw?
Ang 150 g ng Squash, all varieties, raw ay may 29 kcal, 2.4 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Squash, all varieties, raw?
Ang 200 g ng Squash, all varieties, raw ay may 39 kcal, 3.2 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Squash, all varieties, raw?
Ang 250 g ng Squash, all varieties, raw ay may 49 kcal, 4 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 614 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
