Alamin ang laman ng plato mo

Spotted wolffish, fillet, raw

Calories at mga nutrisyon

107
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba4.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 107 kcal —
  • Protina 16 g 32%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.8 g 6%
  • Saturated fat 0.9 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 105 mg 5%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 18 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.3 µg 7%
  • Bitamina E 2.4 mg 16%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Bitamina B12 2.2 µg 92%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 35 mg 3%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 282 mg 6%
  • Iodine 60 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10716 g0 g4.8 g
50 g50 g548 g0 g2.4 g
150 g150 g16124 g0 g7.2 g
200 g200 g21432 g0 g9.6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Spotted wolffish, fillet, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Spotted wolffish, fillet, raw?

Ang 100 g ng Spotted wolffish, fillet, raw ay may 107 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Spotted wolffish, fillet, raw?

Ang 50 g ng Spotted wolffish, fillet, raw ay may 54 kcal, 8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Spotted wolffish, fillet, raw?

Ang 150 g ng Spotted wolffish, fillet, raw ay may 161 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Spotted wolffish, fillet, raw?

Ang 200 g ng Spotted wolffish, fillet, raw ay may 214 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Spotted wolffish, fillet, raw?

Ang 250 g ng Spotted wolffish, fillet, raw ay may 268 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 634 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla