Alamin ang laman ng plato mo
Sopas ng repolyo
Calories at mga nutrisyon
may sausage na baboy, lutong-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 1.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.2 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.3 g | 2.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.4 g | 3.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.5 g | 4 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sopas ng puting repolyomay asin47 kcal / 100 g
- Sabaw ng puting repolyomay bola-bolang karne61 kcal / 100 g
- Sopas na cauliflowergawang-bahay26 kcal / 100 g
- Sabaw ng sauerkrautmay matamis na paminta at patatas42 kcal / 100 g
- Repolyo sa puting sarsagawang-bahay69 kcal / 100 g
- Salad ng repolyogawa sa bahay, may idinagdag na dressing73 kcal / 100 g
- Balot na repolyopinirito, gawang-bahay108 kcal / 100 g
- Mga rolyo ng repolyomay nilagang baboy, may sarsa ng kamatis, may asin109 kcal / 100 g
- Pinalamanan na dahon ng repolyomay karne ng tupa at kanin, gawa sa bahay100 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sopas ng repolyo
Gaano katagal pakuluan ang repolyo para sa sopas?
Hiwain ito nang manipis at idagdag sa sabaw sa huling 8–12 minuto ng pagluluto para lumambot pero hindi maging lusaw. Kung gusto mo itong mas malambot, pakuluan nang mas matagal.
Ano ang puwedeng idagdag sa sopas ng repolyo para mas nakakabusog?
Bagay rito ang patatas, carrots, sibuyas at bawang; puwede ring magdagdag ng manok, giniling na baboy o beans. Kung gagamit ng tuyong beans, lutuin muna ang mga ito hanggang lumambot bago ihalo sa repolyo.
Paano timplahan ang sopas ng repolyo?
Igisa muna ang sibuyas at bawang, saka idagdag ang repolyo at sabaw. Paminta at kaunting toyo o patis ang nagbibigay-lasa; kung may manok, puwede ring gumamit ng luya para sa mas mabangong sabaw.
Paano itago ang natirang sopas ng repolyo?
Palamigin at ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin muli hanggang umuusok nang husto ang buong sabaw.
Puwede bang i-freeze ang sopas ng repolyo?
Puwede. Hayaang lumamig, ilagay sa lalagyang ligtas sa freezer na may kaunting puwang sa itaas, at i-freeze nang hanggang dalawa hanggang tatlong buwan; maaaring lumambot pa ang repolyo kapag natunaw at pinainit.
Ano ang mas bagay na ipares sa sopas ng repolyo?
Ihain ito kasama ng kanin o tinapay para sa mas kumpletong kainan. Kung may karne o patatas na ang sopas, sapat na ang pandesal o ibang tinapay na isawsaw sa sabaw.
Pinagmulan: slv 505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
