Alamin ang laman ng plato mo
Pabo na pinausukan
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 36 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 60 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham ng pabopinausukan88 kcal / 100 g
- Pinausukang ham ng dibdib ng pabo124 kcal / 100 g
- Pinausukang tofu149 kcal / 100 g
- Karne ng pabo99 kcal / 100 g
- Hiniwang dibdib ng paboniluto, inasinan, pinausukan107 kcal / 100 g
- Inihaw na pabohiniwang manipis145 kcal / 100 g
- Processed na karne ng pabonaproseso120 kcal / 100 g
- Patopinausukan121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo na pinausukan
Kailangan pa bang lutuin ang pabo na pinausukan?
Maraming produktong pabo na pinausukan ang luto na at puwede nang kainin, pero hindi lahat ng paraan ng pagpapausok ay nagluluto ng karne. Tingnan kung nakasaad sa pakete na luto na; kung hindi, lutuin ito bago kainin.
Paano painitin ang pabo na pinausukan nang hindi natutuyo?
Ilagay ang hiwa sa kawali sa mahinang apoy, wisikan ng kaunting tubig o sabaw, at takpan nang mga 2–3 minuto. Kung kailangan itong painiting mabuti, tiyaking umabot sa 74 °C ang gitna.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang pabo na pinausukan?
Ilagay agad sa refrigerator ang natira, at huwag iwan sa temperatura ng silid nang lampas 2 oras. Kainin sa loob ng 3–4 na araw; itago sa nakasarang lalagyan para hindi matuyo.
Puwede bang i-freeze ang pabo na pinausukan?
Oo. Hatiin sa mga bahaging gagamitin mo, balutin nang mahigpit o ilagay sa selyadong lalagyan, at i-freeze; mas mabuti ang kalidad nito kung gagamitin sa loob ng 2–3 buwan. Lasawin sa refrigerator bago painitin.
Ano ang puwedeng lutuin gamit ang pabo na pinausukan?
Masarap ito sa sandwich na may mustasa at keso, o idagdag sa salad, pasta at sinangag. Kung ihahalo sa mainit na pagkain, idagdag malapit sa dulo para uminit lang at hindi maging tuyo.
Puwede bang ipalit ang pabo na pinausukan sa ham?
Oo, puwede itong ipalit sa ham sa sandwich, omelet at pasta. May lasa itong usok, kaya magsimula sa kaunting asin sa ulam at tikman muna bago dagdagan.
Mas marami ba itong protina kaysa ham ng pabo?
Mas marami nang kaunti ang protina ng pabo na pinausukan: 24 g sa bawat 100 g, kumpara sa 20.9 g sa ham ng pabo.
Pinagmulan: slv 1191 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
