Alamin ang laman ng plato mo
Nutritional yeast
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 332 kcal —
- Protina 47 g 93%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 23 g 84%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 47 g | 13 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 23 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 70 g | 19 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 93 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 117 g | 32 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Nutritional yeast
Ano ang nutritional yeast?
Lebadurang pinatubo para maging pagkain ito, saka pinatay sa init at pinatuyo; karaniwan itong dilaw na flakes o pulbos na may maalat-alat at malasang lasa. Hindi ito buhay na lebadura para magpaalsa ng tinapay.
Paano gamitin ang nutritional yeast sa pagkain?
Ibudbod ito sa popcorn, pasta, kanin o gulay na ginisa para magdagdag ng malasang lasa. Maaari mo ring ihalo sa mashed potato o sa sauce; tunawin muna sa kaunting tubig o sabaw para hindi mamuo.
Puwede bang ipalit ang nutritional yeast sa lebadura ng panadero?
Hindi. Hindi nito papaalsahin ang masa dahil hindi ito buhay; gamitin ang tuyong lebadura ng panadero sa tinapay at iba pang minasa na kailangang umalsa.
Paano iimbak ang nutritional yeast?
Ilagay ito sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong aparador, at gumamit ng tuyong kutsara. Kapag nabasa o nagkaroon ng kakaibang amoy, huwag na itong gamitin.
Anong mga pagkain ang masarap lagyan ng nutritional yeast?
Bagay ito sa popcorn, pasta, sabaw, inihaw o ginisang gulay, at tofu. Para sa mabilis na sawsawan, ihalo sa tahini o olive oil at kaunting lemon juice.
Pareho ba ang nutritional yeast at katas ng lebadura?
Hindi: karaniwang flakes o pulbos ang nutritional yeast, samantalang malapot na paste o spread ang katas ng lebadura at mas matapang ang lasa nito. Magkaiba rin ang gamit—ibudbod ang nutritional yeast, pero pahiran o tunawin ang katas ng lebadura.
Pinagmulan: slv 6998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
