Alamin ang laman ng plato mo
kiwano
Calories at mga nutrisyon
kiwano
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 7.6 g 3%
- Taba 1.3 g 2%
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 3 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1 bahagi | 233 g | 103 | 4.1 g | 18 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 466 g | 205 | 8.3 g | 35 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
Mga tanong tungkol sa kiwano
Ilang calories ang nasa 100 g ng kiwano?
Ang 100 g ng kiwano ay may 44 kcal, 1.8 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (233 g) ng kiwano?
Ang 1 bahagi (233 g) ng kiwano ay may 103 kcal, 4.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (466 g) ng kiwano?
Ang 2 bahagi (466 g) ng kiwano ay may 205 kcal, 8.3 g na protina, 35 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (116.5 g) ng kiwano?
Ang ½ bahagi (116.5 g) ng kiwano ay may 51 kcal, 2.1 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (699 g) ng kiwano?
Ang 3 bahagi (699 g) ng kiwano ay may 308 kcal, 12 g na protina, 53 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (932 g) ng kiwano?
Ang 4 bahagi (932 g) ng kiwano ay may 410 kcal, 17 g na protina, 71 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kiwano?
Ang 50 g ng kiwano ay may 22 kcal, 0.9 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kiwano?
Ang 150 g ng kiwano ay may 66 kcal, 2.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167791 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
