Alamin ang laman ng plato mo
Kendi ng niyog
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
369
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs67 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 369 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 11 g 53%
- Asukal 67 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 50 mg 4%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 1.8 g | 67 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 0.9 g | 34 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 2.7 g | 101 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 3.6 g | 134 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 4.5 g | 168 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kendi ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kendi ng niyog?
Ang 100 g ng Kendi ng niyog ay may 369 kcal, 1.8 g na protina, 67 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kendi ng niyog?
Ang 50 g ng Kendi ng niyog ay may 185 kcal, 0.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kendi ng niyog?
Ang 150 g ng Kendi ng niyog ay may 554 kcal, 2.7 g na protina, 101 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kendi ng niyog?
Ang 200 g ng Kendi ng niyog ay may 738 kcal, 3.6 g na protina, 134 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kendi ng niyog?
Ang 250 g ng Kendi ng niyog ay may 923 kcal, 4.5 g na protina, 168 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-786 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
