Alamin ang laman ng plato mo
Katas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 40 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 8.9 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 8.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 22 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Katas
Paano gumawa ng sariwang katas ng prutas?
Hugasan muna ang prutas at alisin ang mga bahaging sira. Pigain ang mga citrus o i-blender ang malalambot na prutas na may kaunting tubig; salain kung ayaw mo ng sapal.
Paano patatagalin ang sariwang katas?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator, at inumin sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Para mas matagal, i-freeze sa maliliit na bahagi at mag-iwan ng puwang sa lalagyan dahil lumalawak ang likido.
Mas mabuti bang salain ang katas o iwan ang sapal?
Iwan ang sapal kung gusto mo ng mas malapot na inumin at kaunting hibla mula sa prutas; kapag sinala, mas pino at malinaw ang katas. Hindi napapalitan ng sapal ang hiblang makukuha sa pagkain ng buong prutas.
Anong katas ang bagay sa mga sawsawan at lutuin?
Pinapatingkad ng katas ng kalamansi o lemon ang sawsawang suka, marinade at dressing. Mainam naman ang katas ng mansanas o ubas sa glaze at sarsa; pakuluan nang marahan para kumapal at lumalim ang lasa.
Paano pumili ng nakaboteng katas?
Basahin ang sangkap: kung purong katas ang hanap mo, piliin ang nakasaad na prutas o katas bilang pangunahing sangkap, hindi inuming may dagdag na asukal o pampalasa. Suriin din kung may sapal kung mahalaga sa iyo ang tekstura.
Puwede bang ipalit ang katas ng mansanas sa katas ng ubas sa recipe?
Puwede sa maraming sarsa at marinade, pero mas matamis at mas matapang ang lasa ng katas ng ubas. Sa recipe na nangangailangan ng maasim na katas, haluan ang mansanas ng kaunting lemon o kalamansi.
Gaano karaming asukal ang nasa katas?
May 8.5 g na asukal sa bawat 100 g ng katas. Magkakaiba ang tamis ng mga katas, kaya tikman muna bago magdagdag ng asukal sa inumin o recipe.
Pinagmulan: slv 662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
