Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang pamalit sa pagkain
Calories at mga nutrisyon
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs15 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 1.8 g 2%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 10 g —
- Sodium 104 mg 5%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 146 µg 16%
- Bitamina C 1.6 mg 2%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 8.4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folate (B9) 439 µg 110%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
- Choline 28 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 106 mg 8%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.27 mg 29%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 6.8 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 23 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.6 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.5 g | 38 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Karaniwang pamalit sa pagkain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain?
Ang 100 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain ay may 94 kcal, 3.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain?
Ang 50 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain ay may 47 kcal, 1.9 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain?
Ang 150 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain ay may 141 kcal, 5.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain?
Ang 200 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain ay may 188 kcal, 7.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain?
Ang 250 g ng Karaniwang pamalit sa pagkain ay may 235 kcal, 9.5 g na protina, 38 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7773 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
