Alamin ang laman ng plato mo
Garland krysantemo
Calories at mga nutrisyon
nilaga, sinala
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs2 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 2 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 129 µg 14%
- Bitamina C 23.9 mg 27%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.5 mg 17%
- Bitamina K 143 µg 119%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 69 mg 5%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 569 mg 12%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.36 mg 15%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.6 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.5 g | 3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.1 g | 5 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Garland krysantemo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Garland krysantemo?
Ang 100 g ng Garland krysantemo ay may 20 kcal, 1.6 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Garland krysantemo?
Ang 50 g ng Garland krysantemo ay may 10 kcal, 0.8 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Garland krysantemo?
Ang 150 g ng Garland krysantemo ay may 30 kcal, 2.5 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Garland krysantemo?
Ang 200 g ng Garland krysantemo ay may 40 kcal, 3.3 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Garland krysantemo?
Ang 250 g ng Garland krysantemo ay may 50 kcal, 4.1 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2061 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
