Alamin ang laman ng plato mo

Nut, coco, raw

Calories at mga nutrisyon

390
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.7 g
Carbs3.7 g
Taba37 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 390 kcal —
  • Protina 4.7 g 9%
  • Carbohydrate 3.7 g 1%
  • Taba 37 g 47%
  • Saturated fat 32 g 159%
  • Hibla 14 g 50%
  • Asukal 3.7 g —
  • Sodium 21 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.15 mg 1%
  • Bitamina K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folate (B9) 24 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 12.1 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 10.8 mg 1%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Phosphorus 117 mg 9%
  • Potassium 331 mg 7%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.32 mg 36%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 0.3 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3904.7 g3.7 g37 g
50 g50 g1952.4 g1.9 g18 g
150 g150 g5867.1 g5.6 g55 g
200 g200 g7819.4 g7.4 g73 g
250 g250 g97612 g9.3 g91 g

Mga tanong tungkol sa Nut, coco, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Nut, coco, raw?

Ang 100 g ng Nut, coco, raw ay may 390 kcal, 4.7 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Nut, coco, raw?

Ang 50 g ng Nut, coco, raw ay may 195 kcal, 2.4 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Nut, coco, raw?

Ang 150 g ng Nut, coco, raw ay may 586 kcal, 7.1 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 55 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Nut, coco, raw?

Ang 200 g ng Nut, coco, raw ay may 781 kcal, 9.4 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 73 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Nut, coco, raw?

Ang 250 g ng Nut, coco, raw ay may 976 kcal, 12 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 91 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 88 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla