Alamin ang laman ng plato mo
Bruschetta
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 171 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 264 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 26 µg 3%
- Bitamina C 7.9 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 10.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 6.8 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4.3 g | 20 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 43 g | 74 | 1.8 g | 8.5 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 86 g | 147 | 3.7 g | 17 g | 6.5 g |
| ½ bahagi | 21.5 g | 37 | 0.9 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 129 g | 221 | 5.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 4 bahagi | 172 g | 294 | 7.4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6.4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8.6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bruschetta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bruschetta?
Ang 100 g ng Bruschetta ay may 171 kcal, 4.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (43 g) ng Bruschetta?
Ang 1 bahagi (43 g) ng Bruschetta ay may 74 kcal, 1.8 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (86 g) ng Bruschetta?
Ang 2 bahagi (86 g) ng Bruschetta ay may 147 kcal, 3.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21.5 g) ng Bruschetta?
Ang ½ bahagi (21.5 g) ng Bruschetta ay may 37 kcal, 0.9 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (129 g) ng Bruschetta?
Ang 3 bahagi (129 g) ng Bruschetta ay may 221 kcal, 5.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (172 g) ng Bruschetta?
Ang 4 bahagi (172 g) ng Bruschetta ay may 294 kcal, 7.4 g na protina, 34 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bruschetta?
Ang 50 g ng Bruschetta ay may 86 kcal, 2.1 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bruschetta?
Ang 150 g ng Bruschetta ay may 257 kcal, 6.4 g na protina, 30 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 51136000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
