Alamin ang laman ng plato mo

Börek

Calories at mga nutrisyon

may gulay

207
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.6 g
Carbs16 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 207 kcal —
  • Protina 7.6 g 15%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 5.1 g 26%
  • Hibla 2.1 g 8%
  • Asukal 2.4 g —

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2077.6 g16 g12 g
50 g50 g1043.8 g7.9 g6.1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Mga tanong tungkol sa Börek

Ano ang börek?

Isa itong pastry na gawa sa manipis na yufka o filo dough, na tinutupi o nirorolyo at nilalagyan ng palaman. Karaniwang palaman ang keso, giniling na karne, o spinach.

Paano painitin ang börek para manatiling malutong?

Ilagay sa oven na 180 °C nang mga 8–12 minuto, hanggang uminit ang gitna at muling maging malutong ang balat. Mas mabilis itong lumambot sa microwave.

Puwede bang lutuin ang börek sa kawali?

Oo. Iprito sa kaunting mantika sa katamtamang apoy nang mga 3–4 minuto bawat panig, hanggang maging golden brown; huwag lakasan ang apoy para maluto ang palaman bago masunog ang masa.

Anong palaman ang masarap sa börek?

Klasiko ang kesong maalat na hinaluan ng parsley; masarap din ang giniling na karne na may sibuyas, o spinach at keso. Patuluin muna ang spinach para hindi mabasa at lumambot ang masa.

Puwede bang i-freeze ang börek?

Oo. I-freeze ang hindi pa lutong börek sa isang patong hanggang tumigas, saka ilagay sa lalagyan; lutuin mula sa frozen at dagdagan ng ilang minuto ang oras. Maaari ring i-freeze ang nalutong börek at painitin muli sa oven.

Ano ang pagkakaiba ng börek at spanakopita?

Pareho silang pastry na maaaring may spinach at keso, pero karaniwang Turkish o Balkan ang börek at maaaring gawin sa yufka o filo na iba-iba ang hugis. Ang spanakopita ay Greek at madalas na patong-patong na filo na may spinach at feta.

Ano ang yufka na ginagamit sa börek?

Ang yufka ay manipis at malapad na dough na karaniwang ginagamit sa börek; mas makapal ito kaysa filo pastry. Kung filo ang gamit mo, takpan ang mga sheet ng bahagyang basang tuwalya habang naghahanda para hindi matuyo.

Gaano karaming börek ang karaniwang kainin sa isang serving?

Nagkakaiba ang laki ng piraso, kaya praktikal na magsimula sa isang pirasong kasinlaki ng palad. Para sa ganitong dami, ang protina ay 7.6 g.

Pinagmulan: slv 6948 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla