Alamin ang laman ng plato mo
Bola-bolang manok
Calories at mga nutrisyon
karaniwang halaga ng mga produktong industriyal
215
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs12 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholesterol 57.7 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0.38 mg 0%
- Bitamina D 0.37 µg 2%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 36.8 µg 31%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 16.9 µg 4%
- Bitamina B12 0.48 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 18.4 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 10.9 µg 20%
- Iodine 7.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 14 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7 g | 5.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 21 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 28 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 35 g | 29 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga bola-bolang manokpinirito, 12% taba, produktong frozen224 kcal / 100 g
- Bola-bolang manok Kariniemen230 kcal / 100 g
- Bola-bolang manok Pirkka229 kcal / 100 g
- Bola-bolang manok Saarioinen186 kcal / 100 g
- Bola-bolang karnekaraniwang halaga ng mga produktong industriyal214 kcal / 100 g
- Bola-bolang karne ng manokhilaw, ginawang industriyal, may asin202 kcal / 100 g
- Bolang-bolang ng karnekaraniwang halaga145 kcal / 100 g
- Bolang-bolangproduktong frozen217 kcal / 100 g
- Kroketas ng manok154 kcal / 100 g
- Meatloaf na manok186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bola-bolang manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bola-bolang manok?
Ang 100 g ng Bola-bolang manok ay may 215 kcal, 14 g na protina, 12 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bola-bolang manok?
Ang 50 g ng Bola-bolang manok ay may 108 kcal, 7 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bola-bolang manok?
Ang 150 g ng Bola-bolang manok ay may 323 kcal, 21 g na protina, 17 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bola-bolang manok?
Ang 200 g ng Bola-bolang manok ay may 430 kcal, 28 g na protina, 23 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bola-bolang manok?
Ang 250 g ng Bola-bolang manok ay may 538 kcal, 35 g na protina, 29 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33615 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
