Znajte što je na vašem tanjuru

Zemičke s mirodijama

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

312
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,3 g
UH58 g
Masti5,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 312 kcal —
  • Bjelančevine 7,3 g 15%
  • Ugljikohidrati 58 g 21%
  • Masti 5,8 g 7%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Šećeri 23 g —
  • Natrij 77 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 111 mg 9%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3127,3 g58 g5,8 g
50 g50 g1563,7 g29 g2,9 g
150 g150 g46811 g88 g8,7 g
200 g200 g62415 g117 g12 g
250 g250 g78018 g146 g15 g

Pitanja o namirnici Zemičke s mirodijama

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zemičke s mirodijama?

100 g namirnice Zemičke s mirodijama sadrži 312 kcal, 7,3 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zemičke s mirodijama?

50 g namirnice Zemičke s mirodijama sadrži 156 kcal, 3,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zemičke s mirodijama?

150 g namirnice Zemičke s mirodijama sadrži 468 kcal, 11 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zemičke s mirodijama?

200 g namirnice Zemičke s mirodijama sadrži 624 kcal, 15 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zemičke s mirodijama?

250 g namirnice Zemičke s mirodijama sadrži 780 kcal, 18 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-1084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana