Znajte što je na vašem tanjuru
Svježe voće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nije dalje definirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 11 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2 g | 33 g | 0,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Svježe voće
Treba li oprati svježe voće prije spremanja?
Ne; operi ga pod mlazom vode neposredno prije jela ili pripreme. Bobičasto voće posebno lako upija vlagu i brže se kvari ako ga spremiš mokrog.
Kako spriječiti da narezano voće potamni?
Jabuku, krušku ili bananu poprskaj limunovim sokom i spremi u zatvorenu posudu u hladnjak. Kiselina usporava tamnjenje, a voće ostaje ukusno nekoliko sati.
Kako čuvati svježe voće da dulje ostane dobro?
Bobičasto voće, grožđe i narezano voće drži u hladnjaku, a banane i cijele agrume možeš ostaviti na sobnoj temperaturi. Prezrelo voće odvoji od ostalog jer brže propada.
Kako prepoznati je li voće zrelo?
Zrelo voće obično ima izražen miris i blago popušta pod nježnim pritiskom; breskva i avokado sazrijevaju nakon kupnje na sobnoj temperaturi. Jagode i trešnje nakon branja više ne dozrijevaju, pa biraj čvrste plodove žive boje.
Koje se svježe voće dobro slaže u voćnoj salati?
Spoji jabuku ili krušku s narančom, grožđem i jagodama; agrumi daju sok koji oblaže ostalo voće. Dodaj bananu neposredno prije posluživanja kako ne bi omekšala i potamnila.
Sadrži li svježe voće puno prirodnog šećera?
Količina se razlikuje među vrstama; u prosjeku 100 g svježeg voća sadrži 11 g šećera. Cijeli plod uz šećere donosi i vlakna, kojih je 2,1 g u 100 g.
Izvor: ausnut F004168 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
