Znajte što je na vašem tanjuru
Sušene trešnje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 334 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 6,4 g 23%
- Šećeri 69 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 5 g | 69 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,5 g | 35 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 7,5 g | 104 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 10 g | 138 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 13 g | 173 g | 0 g |
Slične namirnice
- Trešnja277 kcal / 100 g
- Brusnicesušene309 kcal / 100 g
- Sušena jagoda323 kcal / 100 g
- Kandirana trešnja294 kcal / 100 g
- Sušene kajsije188 kcal / 100 g
- Kandirane trešnje339 kcal / 100 g
- Sušene kisele trešnjezaslađeno (Uključuje hranu za USDA-in program distribucije hrane)333 kcal / 100 g
- Ušećerena trešnja214 kcal / 100 g
- Voćesušeno266 kcal / 100 g
- Sušeni korijander318 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušene trešnje
Jesu li sušene trešnje isto što i kandirane trešnje?
Ne nužno: obične sušene trešnje samo su dehidrirane, dok se kandirane kuhaju u šećernom sirupu pa su obično slađe i ljepljivije. Za kolače u kojima želiš okus voća bez dodatne slatkoće odaberi nekandirane.
Treba li sušene trešnje namočiti prije upotrebe?
Za zobenu kašu ili kolač možeš ih dodati izravno. Za sočniji nadjev namoči ih 10–15 minuta u toploj vodi, soku ili čaju, pa ih ocijedi prije dodavanja kako ne bi razvodnile smjesu.
Kako čuvati sušene trešnje nakon otvaranja?
Drži ih dobro zatvorene na hladnom i suhom mjestu, dalje od sunca. Ako ih nećeš potrošiti uskoro, spremi ih u hermetički zatvorenu posudu u hladnjak ili zamrzivač.
U koja se jela mogu dodati sušene trešnje?
Umiješaj ih u zobenu kašu, granolu, tijesto za kruh ili muffine; dobro se slažu i s orasima, čokoladom te sirevima poput kozjeg sira. U slanim jelima dodaj ih u nadjev za perad ili u salatu s gorkastim lisnatim povrćem.
Mogu li sušene trešnje zamijeniti sušenim brusnicama?
Da, možeš ih zamijeniti u približno jednakoj količini u kolačima, granoli i salatama. Sušene trešnje obično su mekše i imaju izraženiji okus trešnje, dok su brusnice često kiselije, a zaslađene verzije mogu sadržavati dodani šećer.
Jesu li sušene trešnje hranjivije od svježih trešanja?
Sušenjem se hranjive tvari koncentriraju po težini: sušene trešnje imaju 6,4 g vlakana na 100 g, a svježe trešnje 7,5 g. Zato se sušene lako pojede više nego što bi se pojelo svježih.
Kolika je uobičajena porcija sušenih trešanja?
Mala šaka od oko 30 g praktična je porcija za međuobrok ili dodatak kaši i jogurtu. Ta količina sadrži 100 kcal.
Izvor: ausnut F002520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
