Znajte što je na vašem tanjuru

Stuffed jalapeno pepper

Kalorije i nutritivne vrijednosti

241
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH14 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 241 kcal —
  • Bjelančevine 8,8 g 18%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 6,3 g 32%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 3,7 g —
  • Natrij 444 mg 19%
  • Kolesterol 141 mg 47%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 50,7 mg 56%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Kolin 96,1 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 232 mg 5%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 14,9 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 porcija25 g602,2 g3,5 g4 g
2 porcije50 g1214,4 g7 g8 g
½ porcije12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 porcije75 g1816,6 g11 g12 g
4 porcije100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Pitanja o namirnici Stuffed jalapeno pepper

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed jalapeno pepper?

100 g namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 241 kcal, 8,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper?

1 porcija (25 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 60 kcal, 2,2 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper?

2 porcije (50 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 121 kcal, 4,4 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper?

½ porcije (12,5 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 30 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper?

3 porcije (75 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 181 kcal, 6,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper?

4 porcije (100 g) namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 241 kcal, 8,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed jalapeno pepper?

150 g namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 362 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Stuffed jalapeno pepper?

200 g namirnice Stuffed jalapeno pepper sadrži 482 kcal, 18 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 75410550 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana