Znajte što je na vašem tanjuru

Squid, in flour, fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH6,7 g
Masti8,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 6,7 g 2%
  • Masti 8,4 g 11%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 313 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalij 226 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Pitanja o namirnici Squid, in flour, fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Squid, in flour, fried?

100 g namirnice Squid, in flour, fried sadrži 186 kcal, 21 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Squid, in flour, fried?

50 g namirnice Squid, in flour, fried sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Squid, in flour, fried?

150 g namirnice Squid, in flour, fried sadrži 279 kcal, 31 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Squid, in flour, fried?

200 g namirnice Squid, in flour, fried sadrži 372 kcal, 41 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Squid, in flour, fried?

250 g namirnice Squid, in flour, fried sadrži 465 kcal, 52 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) T23 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana