Znajte što je na vašem tanjuru

Škamp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

u mrvicama, smrznuto, prženo u ulju uljane repice

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH22 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 22 g 8%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 512 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 96 mg 7%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Pitanja o namirnici Škamp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škamp?

100 g namirnice Škamp sadrži 243 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škamp?

50 g namirnice Škamp sadrži 122 kcal, 5,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škamp?

150 g namirnice Škamp sadrži 365 kcal, 16 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škamp?

200 g namirnice Škamp sadrži 486 kcal, 21 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škamp?

250 g namirnice Škamp sadrži 608 kcal, 27 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-442 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana