Znajte što je na vašem tanjuru

Sirovi vlasac

Kalorije i nutritivne vrijednosti

25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH1,3 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 25 kcal —
  • Bjelančevine 2,4 g 5%
  • Ugljikohidrati 1,3 g 0%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 230 µg 26%
  • Vitamin C 41 mg 46%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 310 µg 258%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 56,9 mg 4%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 2,7 mg 117%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g252,4 g1,3 g0,6 g
1 porcija3 g10,1 g0 g0 g
2 porcije6 g20,1 g0,1 g0 g
½ porcije1,5 g00 g0 g0 g
3 porcije9 g20,2 g0,1 g0,1 g
4 porcije12 g30,3 g0,2 g0,1 g
50 g50 g131,2 g0,7 g0,3 g
150 g150 g383,6 g2 g0,9 g
200 g200 g504,8 g2,6 g1,2 g
250 g250 g636 g3,3 g1,5 g

Pitanja o namirnici Sirovi vlasac

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi vlasac?

100 g namirnice Sirovi vlasac sadrži 25 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (3 g) namirnice Sirovi vlasac?

1 porcija (3 g) namirnice Sirovi vlasac sadrži 1 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (6 g) namirnice Sirovi vlasac?

2 porcije (6 g) namirnice Sirovi vlasac sadrži 2 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (1,5 g) namirnice Sirovi vlasac?

½ porcije (1,5 g) namirnice Sirovi vlasac sadrži 0 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (9 g) namirnice Sirovi vlasac?

3 porcije (9 g) namirnice Sirovi vlasac sadrži 2 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (12 g) namirnice Sirovi vlasac?

4 porcije (12 g) namirnice Sirovi vlasac sadrži 3 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi vlasac?

50 g namirnice Sirovi vlasac sadrži 13 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi vlasac?

150 g namirnice Sirovi vlasac sadrži 38 kcal, 3,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 930 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana