Znajte što je na vašem tanjuru
Pizza s grahom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
debelo tijesto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 9,5 g 19%
- Ugljikohidrati 26 g 9%
- Masti 8,2 g 10%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 441 mg 19%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,5 g | 26 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 139 g | 313 | 13 g | 36 g | 11 g |
| 2 porcije | 278 g | 626 | 26 g | 72 g | 23 g |
| ½ porcije | 69,5 g | 156 | 6,6 g | 18 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 417 g | 938 | 39 g | 108 g | 34 g |
| 4 porcije | 556 g | 1251 | 53 g | 144 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,7 g | 13 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 24 g | 65 g | 21 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pizza s grahom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pizza s grahom i povrćem?
100 g namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 225 kcal, 9,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (139 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem?
1 porcija (139 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 313 kcal, 13 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (278 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem?
2 porcije (278 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 626 kcal, 26 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (69,5 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem?
½ porcije (69,5 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 156 kcal, 6,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (417 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem?
3 porcije (417 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 938 kcal, 39 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (556 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem?
4 porcije (556 g) namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 1251 kcal, 53 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pizza s grahom i povrćem?
50 g namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 113 kcal, 4,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pizza s grahom i povrćem?
150 g namirnice Pizza s grahom i povrćem sadrži 338 kcal, 14 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58106830 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
