Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina ili puretina s rižom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, umak od sira
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 338 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 14,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 96 mg 7%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 8,1 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 249 g | 364 | 20 g | 40 g | 13 g |
| 2 porcije | 498 g | 727 | 40 g | 80 g | 26 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 182 | 10 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 747 g | 1091 | 60 g | 119 g | 39 g |
| 4 porcije | 996 g | 1454 | 81 g | 159 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 12 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 16 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 20 g | 40 g | 13 g |
Slične namirnice
- Piletina ili puretina s povrćemosim mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom od sira124 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s krumpirom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, umak od sira133 kcal / 100 g
- Rezanci s piletinom ili puretinom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, sa sirom umakom149 kcal / 100 g
- Govedina s rižom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, umak od sira143 kcal / 100 g
- Jelo od piletine i povrća s rižomdijetno, smrznuto jelo171 kcal / 100 g
- Svinjetina riža i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom na bazi rajčice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Janjetina ili ovčetina s rižom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom136 kcal / 100 g
- Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnjabez dodane masnoće134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina ili puretina s rižom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
100 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 146 kcal, 8,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
1 porcija (249 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 364 kcal, 20 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
2 porcije (498 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 727 kcal, 40 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
½ porcije (124,5 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 182 kcal, 10 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
3 porcije (747 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 1091 kcal, 60 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
4 porcije (996 g) namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 1454 kcal, 81 g bjelančevina, 159 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
50 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 73 kcal, 4 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem?
150 g namirnice Piletina ili puretina s rižom i povrćem sadrži 219 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27345450 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
