Znajte što je na vašem tanjuru
Pesto, peper
Kalorije i nutritivne vrijednosti
317
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,9 g
UH6,7 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 317 kcal —
- Bjelančevine 3,9 g 8%
- Ugljikohidrati 6,7 g 2%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 1050 mg 46%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 94,1 µg 10%
- Vitamin C 42,2 mg 47%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 17,5 mg 117%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 28,3 µg 7%
- Kolin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 85,5 mg 7%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3,9 g | 6,7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5,8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7,8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9,7 g | 17 g | 75 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pesto, peper
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pesto, peper?
100 g namirnice Pesto, peper sadrži 317 kcal, 3,9 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pesto, peper?
50 g namirnice Pesto, peper sadrži 159 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pesto, peper?
150 g namirnice Pesto, peper sadrži 476 kcal, 5,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pesto, peper?
200 g namirnice Pesto, peper sadrži 635 kcal, 7,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pesto, peper?
250 g namirnice Pesto, peper sadrži 794 kcal, 9,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1956 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
