Znajte što je na vašem tanjuru

Pancake, plain, pan-fried without oil

Kalorije i nutritivne vrijednosti

176
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH27 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 176 kcal —
  • Bjelančevine 8,3 g 17%
  • Ugljikohidrati 27 g 10%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 3,3 g —
  • Natrij 125 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 82 mg 6%
  • Željezo 0,68 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Selen 8,5 µg 15%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Pitanja o namirnici Pancake, plain, pan-fried without oil

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil?

100 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil sadrži 176 kcal, 8,3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil?

50 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil sadrži 88 kcal, 4,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil?

150 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil sadrži 264 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil?

200 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil sadrži 352 kcal, 17 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil?

250 g namirnice Pancake, plain, pan-fried without oil sadrži 440 kcal, 21 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) R10019 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana