Znajte što je na vašem tanjuru

Ljudsko mlijeko

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kolostrum

58
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH6,6 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 58 kcal —
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Ugljikohidrati 6,6 g 2%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 6,6 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 178 µg 20%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 16 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Željezo 0,07 mg 0%
  • Magnezij 3 mg 1%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalij 70 mg 1%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g582 g6,6 g2,6 g
50 g50 g291 g3,3 g1,3 g
150 g150 g862,9 g9,9 g3,9 g
200 g200 g1153,9 g13 g5,2 g
250 g250 g1444,9 g17 g6,5 g

Pitanja o namirnici Ljudsko mlijeko

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ljudsko mlijeko?

100 g namirnice Ljudsko mlijeko sadrži 58 kcal, 2 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ljudsko mlijeko?

50 g namirnice Ljudsko mlijeko sadrži 29 kcal, 1 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ljudsko mlijeko?

150 g namirnice Ljudsko mlijeko sadrži 86 kcal, 2,9 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ljudsko mlijeko?

200 g namirnice Ljudsko mlijeko sadrži 115 kcal, 3,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ljudsko mlijeko?

250 g namirnice Ljudsko mlijeko sadrži 144 kcal, 4,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1125 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana