Znajte što je na vašem tanjuru
Judino uho
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH81 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 81 g 29%
- Masti 0,4 g 1%
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 113 mg 9%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 146 mg 35%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 708 mg 15%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Pitanja o namirnici Judino uho
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Judino uho?
100 g namirnice Judino uho sadrži 298 kcal, 4,8 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Judino uho?
50 g namirnice Judino uho sadrži 149 kcal, 2,4 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Judino uho?
150 g namirnice Judino uho sadrži 447 kcal, 7,2 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Judino uho?
200 g namirnice Judino uho sadrži 596 kcal, 9,6 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Judino uho?
250 g namirnice Judino uho sadrži 745 kcal, 12 g bjelančevina, 203 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
