Znajte što je na vašem tanjuru

Gulab jamun

Kalorije i nutritivne vrijednosti

maloprodajno

306
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH43 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 306 kcal —
  • Bjelančevine 7,2 g 14%
  • Ugljikohidrati 43 g 16%
  • Masti 13 g 16%
  • Zasićene masti 4,4 g 22%
  • Šećeri 39 g —
  • Natrij 106 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 76 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,4 µg 15%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 249 mg 19%
  • Željezo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalij 323 mg 7%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3067,2 g43 g13 g
50 g50 g1533,6 g22 g6,4 g
150 g150 g45911 g65 g19 g
200 g200 g61214 g87 g26 g
250 g250 g76518 g108 g32 g

Pitanja o namirnici Gulab jamun

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gulab jamun?

100 g namirnice Gulab jamun sadrži 306 kcal, 7,2 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gulab jamun?

50 g namirnice Gulab jamun sadrži 153 kcal, 3,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gulab jamun?

150 g namirnice Gulab jamun sadrži 459 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gulab jamun?

200 g namirnice Gulab jamun sadrži 612 kcal, 14 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gulab jamun?

250 g namirnice Gulab jamun sadrži 765 kcal, 18 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-1083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana