Znajte što je na vašem tanjuru
Gajjeralla
Kalorije i nutritivne vrijednosti
272
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH39 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 39 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 139 mg 11%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 3,6 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,8 g | 20 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 5,4 g | 59 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 7,2 g | 79 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 9 g | 98 g | 31 g |
Pitanja o namirnici Gajjeralla
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gajjeralla?
100 g namirnice Gajjeralla sadrži 272 kcal, 3,6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gajjeralla?
50 g namirnice Gajjeralla sadrži 136 kcal, 1,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gajjeralla?
150 g namirnice Gajjeralla sadrži 408 kcal, 5,4 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gajjeralla?
200 g namirnice Gajjeralla sadrži 544 kcal, 7,2 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gajjeralla?
250 g namirnice Gajjeralla sadrži 680 kcal, 9 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-913 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
