Znajte što je na vašem tanjuru
Dumpling punjen krumpirom ili sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pierogi, smrznuto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 474 mg 21%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 9,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 107 mg 2%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Dumpling punjen krumpirom ili sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom?
100 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom sadrži 195 kcal, 5,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom?
50 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom sadrži 98 kcal, 2,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom?
150 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom sadrži 293 kcal, 7,9 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom?
200 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom sadrži 390 kcal, 11 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom?
250 g namirnice Dumpling punjen krumpirom ili sirom sadrži 488 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7697 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
