דעו מה יש בצלחת שלכם

סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

אטלנטי, פראי, אפוי או צלוי

182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 182 kcal —
  • חלבון 25 g 51%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.1 g 10%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 56 mg 2%
  • כולסטרול 71 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 13 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 8.2 µg 41%
  • תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
  • ריבופלבין (B2) 0.49 mg 37%
  • ניאצין (B3) 10.1 mg 63%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.9 mg 38%
  • ויטמין B6 0.94 mg 56%
  • פולאט (B9) 29 µg 7%
  • ויטמין B12 3.1 µg 127%

מינרלים

  • סידן 15 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 37 mg 9%
  • זרחן 256 mg 20%
  • אשלגן 628 mg 13%
  • אבץ 0.82 mg 7%
  • נחושת 0.32 mg 36%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 46.8 µg 85%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18225 g0 g8.1 g
50 g50 g9113 g0 g4.1 g
150 g150 g27338 g0 g12 g
200 g200 g36451 g0 g16 g
250 g250 g45564 g0 g20 g

שאלות על סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי?

ב-100 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי יש 182 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי?

ב-50 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי יש 91 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי?

ב-150 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי יש 273 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי?

ב-200 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי יש 364 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי?

ב-250 g של סלמון אטלנטי פראי, אפוי או צלוי יש 455 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים