דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
ייצור מסחרי, עם תוספת סיבים תזונתיים וויטמינים B1, B3, B6 ו-E, ברזל ואבץ
251
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות42 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 2.6 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 42 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.4 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 63 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 27 g | 104 g | 6.3 g |
שאלות על לחם מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם מקמח מלא?
ב-100 g של לחם מקמח מלא יש 251 kcal, וכן 11 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם מקמח מלא?
ב-50 g של לחם מקמח מלא יש 126 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם מקמח מלא?
ב-150 g של לחם מקמח מלא יש 377 kcal, וכן 16 g חלבון, 63 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם מקמח מלא?
ב-200 g של לחם מקמח מלא יש 502 kcal, וכן 21 g חלבון, 83 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם מקמח מלא?
ב-250 g של לחם מקמח מלא יש 628 kcal, וכן 27 g חלבון, 104 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: ausnut F001561 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים